Oletko huomannut jotain outoa tapahtumassa viime vuosina? Alamme lähestyä sitä tosiasiaa, että meidän on elettävä terveellisempää elämää, ja vaikka meillä on aiemmin ollut liikalihavuusepidemia, se muuttuu pian. Mielestäni osa syystä siihen, miksi kaikki muuttuu, johtuu siitä, että meillä on nyt pääsy oikeisiin tietoihin. Tutustu joihinkin näistä terveyssovelluksista ja näet tarkalleen, mitä tarkoitan, kun pystyt käyttämään niitä tullaksesi sopivammaksi ja terveellisemmäksi yksilöksi.
Fitokratian makrot
On edelleen joitain ihmisiä, jotka ajattelevat, että on tärkeää seurata makrojasi sen sijaan, että laskisit vain päivässä nautittavien kaloreiden määrän. Oletan, että he ovat tavallaan oikeassa, koska sinun on varmistettava, että syöt tarpeeksi rasvaa ja kuitua, ja jos haluat rakentaa lihasproteiinia, on myös erittäin tärkeää. Kun aloitat Fitocracy-makrojen käytön, saat silti kokonaiskalorit, mutta ne jaotellaan tiettyihin makroravinteisiin, jotta voit varmistaa, että saavutat vähimmäistavoitteesi.
ShopWell
Jos sinulla oli ruokavalion valmentaja, sinun pitäisi pystyä selvittämään tarkalleen, mitä syötävä on, mutta ilman valmentajaa sinun on tyytyttävä tämän sovelluksen sijaan. Älä huolestu, koska se on todella hyvä, ja kun olet ostoksilla, sinun on vain skannattava viivakoodit ennen kuin ostat mitään. Sitten sovellus palaa ja antaa ruoalle pisteet tarpeidesi mukaan. Ainoa asia, jota se ei voi tehdä, on tarttua käteesi ja estää sinua täyttämästä haitallista ruokaa kurkkuun, koska et voi auttaa itseäsi.
Zipongo
Liikunta on tärkeää, kun haluat pysyä terveenä, mutta ruokavalio on yhtä tärkeä, mikä ei ole hyvä asia. Voit juosta tai suorittaa ruumiinpainoharjoituksia ilmaiseksi, mutta terveellisen ruoan ostaminen on yleensä kalliimpaa kuin romun ostaminen. Zipongo ilmoittaa sinulle, kun tietyissä myymälöissä on erikoistarjouksia, jotta voit varastoida halpoja terveellisiä ruokia, ja sinulle ilmoitetaan myös kaikista saatavilla olevista kuponkeista, jotta voit tarttua niihin ennen kuin menet supermarketiin.
Allergia FT
Kun olet kotona, on helppo kertoa tarjoilijalle, mihin olet allerginen, ja he voivat ohjata sinut pois kaikesta, mikä vahingoittaa sinua, mutta ulkomailla ollessasi se on täysin erilaista ja hieman riskialtista. Voit nyt pitää ruoka-aineallergiat tallennettuina tämän sovelluksen sisällä, ja se kääntää ne toiselle kielelle riippuen siitä, missä maassa olet. Nyt sinun ei tarvitse satuttaa mitään, eikä sinun tarvitse kohdata matkaa A&E: hen, kun menet anafylaktiseen sokkiin.
Terveyskumppani
Kaikkien, jotka etsivät yksinkertaista tapaa seurata terveyttään, tulisi aloittaa Health Maten käyttö tänään. Yksi syy, jonka avulla voit seurata, on sykkeesi. Testaa se rasittavan työpäivän jälkeen, sitten rentouttavan hierontaterapian jälkeen ja näet kuinka tehokas se voi olla antamalla sinun nähdä kuinka sykkeesi vaihtelee koko viikon ajan. On myös muita seurantalaitteita, kuten askellaskelmat, joiden avulla näet kuinka paljon liikut ja voit pyrkiä voittamaan tietyn määrän joka päivä.
Se tulee edelleen sinun
Tietenkin olet edelleen oman kohtalosi mestari, joten jos päätät elää epäterveellistä elämäntapaa, joka on täysin sinun tehtäväsi. Kaikille muille näet joitain käytettävissä olevia työkaluja, jotka auttavat sinua pysymään hyvässä kunnossa, ja toivon, että aloitat niiden käytön, jotta voit muuttaa elämääsi.
